Mais do que um bowl: o coco fermentado espalhado no prato, com a fruta de um lado e os pistácios pelo meio. Come-se com colher, prepara-se em cinco minutos e, com o formato de 125 g, tens a dose certa para um.
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de coco fermentado natural
- 1 kiwi às rodelas
- ½ banana às rodelas
- 1 colher de sopa de pistácios descascados
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 1 fio de mel ou xarope de agave
Preparação
- Espalha o coco fermentado sobre um prato raso, formando uma camada larga com as costas da colher.
- Coloca as rodelas de kiwi e de banana de um lado, sobrepostas.
- Espalha os pistácios e a chia por cima do coco.
- Termina com um fio de mel e serve de imediato, antes de a fruta largar água.
Tempo: 5 minutos · Serve 1 pessoa
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